Польза бананов велика! Каков лечебный эффект бананов?

  Зима «смела» с магазинных полок отечественные фрукты и овощи, зато теперь в нашем распоряжении заграничная экзотика. Апельсины, мандарины, кумкват, помело, авокадо, кокосы, бананы – это лишь малая часть того, что продается в супермаркетах. Хотя бананы несколько приелись, они все равно считаются экзотическими плодами. 
  Банановые ягоды очень любят дети, да и взрослые не отстают. Всем по нраву нежная сладость и мягкая консистенция этого замечательного продукта. Бананы – ягоды питательные и полезные, что лишний раз доказывает их важность и ценность.

Бананы в помощь здоровью:

  Мякоть банана, хорошо усваиваясь, оказывает мягкое воздействие на стенки желудка, нормализует стул. В ней содержится большое количество аскорбиновой кислоты, помогающей в борьбе с инфекциями. Это актуально, ведь на дворе зима, а значит, можно подхватить простуду. Кроме того, витамин С проявляет свойства антиоксиданта: замедляет старение организма, предотвращает возникновение ранних морщин. 
  В желтых ягодах есть витамины группы В, необходимые при бессоннице, стрессе, прыщах, ломких волосах. Каротин, который тоже содержится в бананах, защищает сердечно-сосудистый аппарат от различных заболеваний, предупреждает развитие онкологии. 
  Бананы полны витамина Е, поддерживающего здоровье кожи (делает её эластичной, гладкой). Также он способен поднимать настроение. Вообще, бананы – идеальный антидепрессант, причем абсолютно безвредный. Его сладость влияет на выработку серотонина, именуемого гормоном счастья. Если кушать бананы каждый день, исчезнет и раздражительность, и тоска. 
  Два банана в сутки – и можно забыть о дефиците калия. Вместе с дефицитом исчезнут мышечные боли, мышечная слабость, появится энергия, физические силы, поднимется жизненный тонус. Достаточное количество калия в организме решит такую проблему, как плохой аппетит, припухлости под глазами, шелушение кожи. Помимо этого, калий помогает бороться с гипертонией, так как снижает артериальное давление, нормализует работу сердечной мышцы, укрепляет её. 
  Если верить норвежским ученым, банановые плоды могут заменить собой химические лекарства для понижения давления. Бананы в рационе – сердце и сосуды здоровы. 
  Желудок принимает волокнистую структуру бананов с удовольствием, особенно в периоды обострения хронического гастрита. Они полезны и при других заболеваниях желудка. 
  Люди, имеющие сердечно-сосудистую недостаточность, да ещё подверженные отекам, обязаны кушать желтые ягоды. То же касается тех, у кого проблемы с желчевыводящими путями, печенью и почками. Бананы можно добавлять в рацион больных гипертонией, сахарным диабетом. 
  Худеющим бананы не рекомендуются, так как содержат много килокалорий. И все же один бананчик в день можно скушать. Детям и пожилым людям эти плоды необходимы. Важное свойство бананов – облегчать предменструальный синдром у женского пола (хватит одной ягоды в день).
  Сытность бананов ценится при длительных тренировках, тяжелом физическом труде. Хорошо перекусить сладким плодом перед нагрузкой: он даёт энергию. 
  Бананы – это продукт для вкуса, насыщения, оздоровления и красоты. Нужно пользоваться всеми его возможностями!

VN:F [1.9.22_1171]

Рейтинг: 5.0/5 (7 голосов всего)

Польза бананов, 5.0 из 5 основан на 7 оценках